以下为绿茶VPN 官方资讯原文，长时间在线的用户建议先读。
长时间在线遇到卡顿，先排查这三件事。
其一，节点带宽被跑满、服务器过载；其二，本地网络对不同地区线路的优化程度参差不齐；其三，Ping 值偏高令响应速度下降。三者都指向同一个解法——做一次连通性测试，然后交给自动匹配。
操作顺序如下：进入客户端后点击节点右侧小箭头 → 执行连通性测试，查看各节点延时 → 勾选「自动匹配当前最快网络」，让系统替你连接延时最低的那一台。
关于节点本身还有两点值得记住：一个地区节点对应数十台服务器，满载时会自动切换到空闲机器；延时虽重要，却不是唯一标准，实际体验更说明问题。
线路方面，联通建议日本/新加坡/马来西亚/泰国，移动建议香港/日本/新加坡/韩国，电信建议日本/新加坡。
把这几点养成习惯，长时间观看或远程处理事务时，稳定性会好很多。
本站解读：卡顿多半源于抖动而非带宽不足，换一条更稳的线路更有效。